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余光恐惧症_Yu Guang Kong Ju ZHeng

概述

余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时,觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物,注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引,无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下,会更加关注自己的余光,也容易产生更多的预期焦虑,即担心余光出现,导致症状的恶化,演变成余光强迫症。

在正常的情况下,个体对于自己的视线和目光是不会在意的,大脑对此是处于一种无意识的状态,也就是大脑压根没有去关心和注意目光,关心目光是如何看人或者物体的。可是当个体由于某些原因,对自己的目光变得很在意,并且在与人交往时,总在关注自己的视线,以至于无法正常与人交往。


病因

余光恐惧症的产生,是多种因素共同作用的结果:

个性比较的胆小内向,从小与人交往中感受到的伤痛比较多,受到过他人的攻击。一次严重的心灵创伤,比如因为被他人误会,而受到排挤,冷落,加上生活中的某些变故,也可能出现余光恐怖症的症状。

性格外向,比较自信的个体,也可能发生余光。这主要与家庭教育有关。而且也主要发生在余光不小心看见了异性的敏感部位,而他们的家庭教育,对性是相当不能接纳的。


临床表现

1.症状出现的时间不长,几个月或者半年时间而已,只是单纯的对人,或者物体感到恐惧,没有泛化到多种情形下。

2.症状出现时,紧张焦虑恐惧的情绪没有那么强烈,躯体上的不适等不明显。

3.有一定的回避行为,比如低头不看对方,转移自己的视线等。

4.对人的余光恐惧症:在上课时,走路时,或者是工作时,只要察觉到自己的余光能够注意旁边的人,就会感到紧张并且分心,不能集中注意力在当下的事情上面。

5.对异性或者同性生殖器(隐私)部位的余光恐惧:在群体场合,一旦发现自己的余光扫射到他人的生殖器等敏感部位,尤其是异性的,便会紧张起来。更严重时,也会害怕视线移到自己的敏感部位。


检查

脑电图检查、心理测试。


诊断

1.在余光看人或者物体的时候,产生强烈的紧张焦虑情绪

2.目光此时不受自己的控制,无法自由移动

3.伴有痛苦的植物神经症状

4.回避行为。


治疗

药物治疗通常只能减轻和缓解症状,这是因为药物减轻了个体感受到的紧张焦虑的强度。一般可通过静神定恐剂来调节。

对于症状不是很严重的个体,能够运用好森田疗法的“顺其自然,为所当为”,症状通常能够减轻或者好转。一些朋友也确实是如此,不自觉地运用了这个原则,所以症状没有恶化。但是因为不明白原因,对症状的产生缺乏真正的认识,所以还会或多或少被症状所困扰。有正确应对症状的体验,通过接受专业的指导可以比较快就解决了。中医针灸治疗也是不错的选择。


预后

如果有一些强迫观念或强迫行为,不影响自己正常生活,同时能够自我调整转移,可以不必药物干预治疗。预后较好。如果影响了社会功能,需长期治疗,预后稍差。